食べたあと、すぐ歯を磨くのは本当に正解なのでしょうか？
虫歯だらけだった私が、歯医者に通い続ける中で学んだ
虫歯予防の考え方と、日常でできるシンプルな対策を
自分なりの言葉でまとめました。

夜のコンビニは想像以上に強い光に包まれています。
その光が子どもの体内時計を乱し、睡眠や成長に影響を与える可能性があることをご存じでしょうか。
便利さの裏にある「光と睡眠」の関係を、解説します。