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「口をゆすがない歯磨き法」で虫歯予防！ 北欧で推奨される「イエテボリ法」を紹介。フッ化物を歯に長く留めて虫歯予防効果1.5倍に。泡立ち控えめで口ゆすぎ不要の歯磨き粉も解説。

食べたあと、すぐ歯を磨くのは本当に正解なのでしょうか？ 虫歯だらけだった私が、歯医者に通い続ける中で学んだ 虫歯予防の考え方と、日常でできるシンプルな対策を 自分なりの言葉でまとめました。