足すことより、引くことで見えてきたもの

やらなくなったことリスト

最近、ふと立ち止まって生活を眺めてみました。
そこで気づいたのは、新しいことを始めた数よりも、
「いつの間にかやらなくなっていたこと」の方がずっと多い、ということです。

「もっと頑張らなきゃ」「あれもこれもやらなきゃ」
そうやって自分を急かしていた手を、少し緩めてみた。

残ったのは、意外なほどの軽さでした。

今日は、静かに手放して楽になったことを、いくつか書いてみます。

以前は、隙間時間があれば無意識にスマホを開き、
流れてくる投稿を眺めていました。

特に知りたい情報があるわけでもないのに、
気がつけば30分、1時間と過ぎていく。

今は、ほとんど見なくなりました。
見なくなって困ったことは、正直ひとつもありません。

むしろ、他人の生活と比べる時間や、
理由のない焦りが減り、
自分の足元を見る時間が増えた気がしています。

「安くなっているなら、今買っておいた方がいい」

以前は、そんな感覚が当たり前でした。

でも今は、セール情報を意識的に見ないようにしています。

大事なのは、安いかどうかではなく、
今の生活の中で本当に使うものかどうか。

買い物の回数が減ると同時に、
家の中から「なんとなく買ったもの」も減っていきました。

誘われたら、とりあえず参加する。
以前は、それが普通だと思っていました。

今は、気力や体調、生活のリズムを優先しています。

人付き合いを避けているわけではありません。
無理をして続ける関係は、長く続かないと感じるようになっただけです。

特に用事もないのに、
動画を見続けて気がつけば深夜。

そんな夜が、以前はよくありました。

今は、眠くなったら素直に寝る。
それだけで、翌日の体の重さがかなり違います。

予定が少ない日や、
特に成果がなかった日。

以前は、
「自分は何をしているんだろう」と感じることがありました。

最近は、
今日は特に何も起きなかった、それでいい。
と思えるようになっています。

何も積み上げていない時間も、
生活の一部だと感じられるようになりました。

まとめ

どれも大きな決断ではありません。
ただ、やめただけのことです。

それでも、生活は少しずつ軽くなっていると感じています。