「毎日なんだか疲れている」「家の中にいるのに落ち着かない」……。 もしかしたら、それは「物の持ちすぎ」が原因かもしれません。
今回は、かつて物で溢れた生活を送っていた私が、ミニマリズムを通じて気づいた「身軽に生きるコツ」をご紹介します。
目次
ミニマリストとは？
ミニマリストとは、単に「物を減らす人」ではありません。 自分にとって本当に大切なものを見極め、それ以外を削ぎ落とすことで、人生の質を高める人のことだと私は考えています。
1. 物に溢れた生活で気づいた「情報の過多」
かつての私は、物を所有することで安心感を得ていました。「いつか使うかも」「持っているだけで満足」という所有欲を満たしていたのです。
しかし、物が周囲にあるということは、それだけ視覚的な**「情報量」**が多いということ。
- 「あれ、どこに置いたっけ？」と探す時間
- 「掃除しなきゃ」という無意識のプレッシャー
- 視界に入る雑多な色や形
これらは知らず知らずのうちに、私たちの脳を疲弊させます。家の中にいるのに疲れが取れないのは、情報のノイズにさらされているからかもしれません。
2. 無理なく手放す「段ボール選別法」
「捨てるのが苦手」という方にぜひ試してほしいのが、3つの段ボールを使った整理術です。その場で即決しなくていいので、精神的なハードルが下がります。
- ① 売却するもの： メルカリやリサイクルショップへ。
- ② 処分するか迷うもの： 期限付きで保管。
- ③ やっぱり使うかも： 一時避難。
ルールは簡単： 段ボールに「保留」したものを1〜3ヶ月使わなければ、それは今のあなたには必要ないもの。そのまま処分・売却へ移行します。段ボールを置いた場所にできた「空白」の心地よさを、まずは体感してみてください。
3. 書類とデータの整理術
紙の書類は、溜まると最も厄介な存在です。
- 即シュレッダー： 不要な書類はその場で破棄。
- DMの停止： 会社に連絡して送付を止める（資源の無駄も省けます）。
- データ化： 必要な情報はスマホで撮影、またはスキャナーで保存。
どうしても紙で残したい場合は、厳選してファイリングしましょう。私は針を使わない「紙をくり抜いて留めるホッチキス」を愛用しています。環境にも優しく、家庭での整理にベストな選択です。
4. 継続するための「自分ルール」
リバウンドを防ぐために、ゆるいルールを設けています。
- ワンイン・ワンアウト： 一つ購入したら、必ず一つ処分する。
- 空白を維持する： 空いたスペースには物を置かない。置いても一つまで。
ただし、ルールは絶対ではありません。 あまりにストイックになりすぎると、生活が息苦しくなってしまいます。ときには臨機応変に、「心地よさ」を優先させる余裕も大切です。
5. ミニマリズムがもたらす意外な恩恵
身軽になるメリットは、部屋がきれいになるだけではありません。 私は、物の整理が進んだことで「資産形成」にも変化が現れました。
- 銀行口座やクレジットカードの整理
- お金の流れの可視化
身の回りを整える思考は、そのまま「お金の管理」に直結します。無駄な支出が減り、管理がシンプルになる。これもミニマリズムが生んだ大きな恩恵です。
最後に：片付けは一度で終わらない
「完璧に片付いた！」と思っても、生活していればまた物は増え、景色に慣れてしまうものです。私自身、いまだに片付けと精査を繰り返しています。
でも、それでいいのです。 一気にやる必要はありません。「今日はこのコーナーだけ」と決め、1年かけてゆっくり進めるくらいの気持ちがちょうどいい。
忙しい現代社会。せめて家の中だけは、ホッとする日常でありたい。 あなたも少しずつ、自分にとっての「最適」を探してみませんか？
Thank you for reading this blog, everyone 🙂
