夜のコンビニは想像以上に強い光に包まれています。
その光が子どもの体内時計を乱し、睡眠や成長に影響を与える可能性があることをご存じでしょうか。
便利さの裏にある「光と睡眠」の関係を、解説します。

少し肌寒くなり、季節の変わり目を感じる頃になりました。来月あたりには衣替えを考える、そんな時期です。 この季節になると、体が発するサインがあります。それが「咳」や「くしゃみ」。 咳やくしゃみは、出そうと思って出るものでは…